Crossfit Minimes met vous propose de prendre conseil auprès de nos partenaires diététicien et nutritionnistes.
Matthieu Dupont Nutritionniste du sport
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Caroline Tricot Diététicienne – Nutritionniste
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Pourquoi ?
L’alimentation joue un rôle clé dans la performance et la récupération sportive. Un suivi nutritionnel personnalisé permet de :
Optimiser l’énergie : adapter l’apport en glucides, protéines et graisses pour soutenir les entraînements intenses.
Favoriser la récupération : limiter les courbatures, améliorer la réparation musculaire et recharger les réserves.
Prévenir les blessures et la fatigue : grâce à un équilibre adapté en micronutriments et hydratation.
Atteindre ses objectifs : perte de masse grasse, prise de muscle, amélioration de l’endurance ou de la force.
Adopter de bonnes habitudes : apprendre à mieux gérer son alimentation au quotidien, même en dehors des entraînements.
Un accompagnement par un professionnel permet donc d’allier performance, santé et plaisir alimentaire, pour progresser durablement dans le CrossFit.
CROSSFIT MINIMES