Haltérophilie

L’athlète va développer sa technique sur les mouvements tels que le Snatch/Arraché et Clean and Jerk/Épaulé Jeté. On pourra également retrouver des exercices accessoires permettant d’améliorer chaque phase de ces deux mouvements techniques.

Naturellement, l’apprentissage de l’haltérophilie permettra à l’athlète de s’améliorer dans les WODs lorsque ces deux exercices seront intégrés.

L’haltérophilie olympique permet également de développer de nombreuses qualités physiques, en particulier la force et la vitesse.