Cardio

Le cardio, ou cardio-training, est une activité physique qui consiste à réaliser des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire.
Ce sont des mouvements de Crossfit, sans charges.

L’objectif est de stimuler le débit sanguin et de muscler le coeur dans son intégralité grâce à des exercices de courte et longue durées.

Rameur, course à pied, box-jump, corde à sauter, vélo, skierg … sauront mettre à rude épreuve votre cardio au cours de vos Wods.

Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories, améliorent vos réflexes et votre rapidité de mouvement. Pensez à varier pour muscler différentes parties de votre corps et vous affiner en toute harmonie.