Séance de vélo indoor entièrement coachée et individualisée.

De 45 à min à 1H en fonction des types de séances.
1 coach pour 10 personnes maximum pour un meilleur encadrement.
Les séances sont réalisées en fonction du niveau de chacun. Le niveau est évalué grâce à un test d’effort pour tous les participants.
Efficacité maximum : environ de 600 à 700 calories brûlées en 45 min (1000 cal à l’heure).
Nous proposons une tarification uniquement à la séance pour plus de liberté.

Types de séances:

– HIIT : High intensity interval training. Effort court (- 2min) à haute intensité, séance de 45min.
– Puissance : Développement de la puissance sur le vélo avec des résistances fortes. Gain de peak de vitesse : changer par gain de vitesse. Séance de 45min à 1H.
– Endurance : Séance d’1h pour de le développement de l’endurance fondamentale.
– Étape Profil : Reproduction de route mythique du tour de France. Séance longue 1h à 1H30 avec des cols de montagnes.