Le Crossfit s’adapte à tous, aussi aux ados.
Le Crossfit Teens peut être pratiqué par les jeunes, à partir de 10 ans, jusqu’à 15 ans.
Le coach du Crosfit Teens bénéficie d’une expérience spécifique pour encadrer un groupe de jeunes et leur faire découvrir les joies du Crossfit adapté à leurs niveaux.
Basé sur le principe de la mécanique, la cohérence et puis intensité, le CrossFit teens met l’accent sur un bon mouvement pendant toute l’adolescence.
Ils acquièrent ainsi les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, avec de faibles charges, moins d’intensité, à travers des exercices ludiques adaptés à l’âge.
A travers les jeux et rires, les teens pratiquent un sport, apprennent les bonnes postures en toute sécurité, et développent l’esprit communautaire.
En CARDIO-TRAINING nous avons des rameurs, des cordes à sauter et un espace extérieur pour courir. En GYMNASTIQUE nous tavons une cage à tractions, des anneaux, des Médecine balls, des cordes à grimper, des box et des abmats.
En FORCE nous avons des barres, des poids, des Kettlebells, des plateaux d’haltérophilie. Barres olympiques de 15 et 20 kg ainsi qu’un large choix de poids et de barre permettant à chacun de progresser en fonction de son niveau. Le sol est recouvert de dalles amortissantes noires de manière à pouvoir lâcher les poids par terre.
Pour la RÉCUPÉRATION et la mobilité nous avons des foam rollers pour de l’auto-massage, des élastiques, des balles de massage.
Nous sommes équipés de vestiaires hommes/femmes avec douches individuelles.
MATÉRIEL
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| 8 Rameurs |
1 Cage à Traction |
3 Plateaux Haltérophilie |
4 Foam Rollers |
| 20 Cordes à Sauter |
6 Paires d’Anneaux de Gym |
15 Abmats |
6 Pneus Tracteurs |
| 20 Sandbags |
20 Medecine Balls |
20 Barres Olympiques |
15 Stones |
| Ski Erg |
5 Cordes |
20 Kettlebells |
2 Yokes |
| 2 Sleds |
8 Racks à Squat |
Assaut bike |
Élastiques et Balles de Massage |
Equipement Strongman
complet |
1 zone extérieure |
8 Boxs jump |
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