Powerlifting

L’objectif de ce WOD est de développer la force par le biais des 4 mouvements suivants :

  • Shoulder Press
  • Bench Press
  • Back squat/Front Squat
  • Deadlift/Romanian Deadlift

Concrètement, ce travail permettra d’améliorer également l’endurance de force et permettra à l’athlète de se sentir mieux pendant les WODs.

Le WOD force s’inscrit naturellement dans le besoin d’un athlète de développer sa force sur des mouvements stricts car n’oublions pas que le CrossFit® est un « strength & conditionning program » et que chaque personne se doit de gagner en force afin d’éviter la décrépitude musculaire au cours du temps.

Où pratiquer cette activité ?

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